13 Haziran 2012 Çarşamba

Evde Pilates Çalışması

Evrimsel Dikmeler ve Cihazlar Gelişmeler
Onlar Pilates '"makineler" hakkında ona sorulduğunda Romana Kryzanowska anketör düzeltmek olacaktır. Bir "makine" Eğer bir şey, o bir Pilates '"aygıtlarıyla" ise, sizin vücut çalışma ve tren yapmak için rehberli kendinize olan, derdi yok. Bildiğiniz gibi, Pilatus orijinal 34 mat egzersizleri herhangi bir alet veya pervane hiçbir kullandı. Romana "Eğer size mükemmel mat iş yaparım, aparat gerekmez. Ama insanlar oyuncak seviyorum." Belirtti Eğitmen olarak, kabul etmek var, ama onlar sadece eğlence daha vardır, onlar kolaylaştırıcılar vardır. Öğrencilerin vücut her egzersizin amacı yansıtmak için olanak sağlamak amacıyla, ya da bir aparat ya da pervane olmadan, düzgün egzersizleri öğrenmek gerekir. Pilates söylediği gibi, insanlar "vücutlarında yöntemi almak" gerekir.

Alet veya pervane her parçası daha önce bu kitabın görüldü Pilates 'ilkeleri evrimleşmiş egzersizleri eşsiz bir repertuara sahiptir. Ayrıca Cadillac, özel Sandalyeler ve Varil çeşitli gibi heybetli parçalarıdır görülen rağmen geleneksel Pilates stüdyoları görülen en yaygın büyük ölçekli aparatı, Reformer olduğunu. Yanı sıra, eğlenceli ve vücut hedefli amaçlı hem de, şimdi yeni ve giderek daha çok kullanılan tür Magic Circle gibi sahne, elastik tüpler ve askıları, köpük silindirleri, küçük ve büyük egzersiz topları, ağırlıkları ve diğer yaratıcı bir patlama görebilirsiniz Aşağıdaki bölümlerde tanıtılan cihazlar.

Klasik Pilates özgün çalışma 'eğitmenler genellikle yakın Pilates kalıyor, değişmeyen bir sırayla egzersizleri öğretecek'. Genellikle, aynı zamanda kendi özgün özellikleri için inşa edilmiş ekipmanları kullanın. Çok klasik bir eğitim öğretmenleri egzersizleri komple sistem çalışmış olacağım ve genellikle onun gözdelerinden biri aracılığıyla Joseph Pilates için eğitimlerini geri izleme yapabilirsiniz. Modern / Çağdaş Pilates çeşitli parçalar halinde yöntem bozulur ve egzersiz sırası orijinal egzersizleri yapılan birçok değişiklik ile dersten derse değişir.

Judd Robbins Amerika Birleşik Devletleri arasında öğrencilere fiziksel uygunluk öğretim otuz yıldan fazla harcadı. Bu süre zarfında, o Joseph Pilates temel rehberlik ve eğitim, öğretim ve geliştirme konusunda uzmanlaşmıştır. Judd Pilates, yoga ve pilates gibi Enstitüsü, YogaFit, Jujitsu Amerika ve Egzersiz Amerikan Konseyi gibi çeşitli kuruluşlardan dövüş sanatları Çok sertifikalı. Onun Pilates ve diğer fiziksel uygunluk öğretilerine getiriyor, ve Joseph Pilates'in orijinal eserlerin kendi genişleme, fizikte bir üniversite derecesi benzersiz arka plan sağlık, egzersiz onun çok on çalışmaları eklemek ve fitness.He olmuştur 30'dan fazla kitap ve çok satan bir yazar daha 25 eğitim DVD ve videoları yarattı.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder